اعضاء منتدانا الكرام يمنع كتابة اي موضوع خارج القسم المخصص له وخلافه سيتم حذف الموضوع وحضر العضو الذي لايلتزم بشروط المنتدى تحذير اداري

نرحب اجمل وارق ترحيب بكافة اعضاء وزوار منتدياتنا الكرام .. اهلا وسهلا كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 04-02-2020, 01:20 PM

رويدا غير متواجد حالياً
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 3285
 تاريخ التسجيل : Aug 2019
 فترة الأقامة : 177 يوم
 أخر زيارة : 11-02-2020 (04:04 PM)
 العمر : 27
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : رويدا is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 16 نصيحة للبقاء على قيد الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية



بسم الله الرحمن الرحيم


16 نصيحة للبقاء على قيد الحياة ليالي الصيف الحار وتحمل حرارته العالية
ما هي أهم نصائح للبقاء على قيد الحياة أو النوم براحة تام في ليالي الصيف الحارة ؟؟ لقد كنا جميعًا هناك: أنت تتدحرج في الفراش ، حيث تكافح لأن عرقك قد ألصقك عمليًا على اللباد. ذلك. يكون. سيئ.
الحل الواضح للنوم البارد والهدوء والنوم هو مكيف الهواء. يمكن أن يؤدي نسمات لطيفة من الهواء البارد والمكيف إلى إبقاء غرفة النوم في درجة حرارة النوم المثالية - ما بين 60 إلى 70 درجة فهرنهايت.

لكن شركة الكهرباء تستخدم الكثير من الطاقة وترفع فاتورة الكهرباء الشهرية. إذن ما الذي يجب أن نفعله؟

بعض النصائح والحيل السريعة يمكن أن تعني الفرق بين ليلة بلا نوم في الساونا على الحدود وبعض. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تمت تجربتها :
كيفية التغلب على الحرارة ؟
1. اختيار القطن
احفظ لبادات السرير الحرير أو البوليستر لكونها أكثر برودة. أغطية الأسرة ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن الخفيف تتميز بالتنفس وممتازة لتعزيز التهوية وتدفق الهواء.

2. الحصول على الراحة الباردة
إليك نصيحة على مدار السنة لتقليل تكاليف المرافق: اشتر زجاجة ماء ساخن. في فصل الشتاء ، تملأ بالماء المغلي لأصابع القدمين دافئة دون ترموستات. خلال فصل الصيف ، قم بإلصاقها في الثلاجة لتكوين علبة ثلج ملائمة للسرير.

3. كن مبدعا
إذا كنت تعتقد أن المعجبين كانوا يهبون الهواء الساخن ، فكر مرة أخرى! قم بتوجيه المشجعين إلى نقطة خارج النوافذ بحيث يدفعون الهواء الساخن للخارج اضبط إعدادات مروحة السقف بحيث تعمل الشفرات بعكس اتجاه عقارب الساعة ، حيث تسحب الهواء الساخن إلى أعلى وإلى الخارج بدلاً من مجرد تدويره حول الغرفة.

4. النوم مثل المصري
هؤلاء سكان النيل عرفوا كيف يفعلون ذلك بشكل صحيح. تشتمل "الطريقة المصرية" على ترطيب اللباد أو المنشفة بالماء البارد واستخدامها كبطانية. ضع منشفة جافة أسفل جسمك لتجنب نقع الفراش.

5. الحصول على ملابس فضفاضة
أقل بالتأكيد أكثر عندما يتعلق الأمر بالجمال الصيف. اختر قميصًا قطنيًا ناعمًا وسراويل قصيرة أو ملابس داخلية.


6. كن مبدعاً مرة أخرى
ضع مروحة على الجانب الآخر من النافذة بحيث تتحد الريح من الخارج والمروحة لتتحول إلى نسيم تبريد. قم بإعداد العديد من المعجبين حول الغرفة لجعل تدفق الهواء أكثر قوة.

7. دلل نبضاتك ( القلب – اليد)
تحتاج إلى تهدئة ، القانون الأساسي؟ ضع عبوات ثلج أو كمادات باردة على نقاط النبض عند معصميك وعنقك ومرفقيك وفخذيك وكاحلك وخلف ركبتيك.

8. البرد في السرير
وسادة باردة. إنها ليست فقط موفرة للطاقة وتضيف طبقة فائقة النعومة إلى سريرك.

9. ملء أوعية بمياه باردة
الحصول على الساق حتى على الماء عن طريق شرب كوب من الماء قبل النوم. يمكن أن يؤدي الإقحام والتدوير والتعرق في الليل إلى الجفاف، لذا احصل على بعض H2O في الأوعية مسبقًا.

10. النوم على مكان منخفض
يرتفع الهواء الساخن ، لذلك قم بإعداد سريرك بالقرب من الأرض قدر الإمكان للتغلب على الحرارة. في منزل من طابق واحد ، اسحب المراتب لأسفل من دور علوي للنوم أو سرير مرتفع وضعه على الأرض.

11. أطفئ الأنوار
هذه النصيحة جميلة جدا. المصابيح الكهربائية (حتى CFLs الصديقة للبيئة) تنطلق الحرارة. لحسن الحظ ، في الصيف يبقى الضوء حتى الساعة 8:00 أو 9:00 في الليل.

12. تعليق ورق مبلل بالمياه
تهدئة غرفة كاملة عن طريق تعليق ورقة مبللة أمام نافذة مفتوحة. النسيم الذي يهب في الهواء سوف يقلل بسرعة من درجة حرارة الغرفة.

13. الحفاظ على المأكولات والمشروبات الباردة
الصيف ليس هو الوقت المناسب لتطهير الأنابيب الساخنة أو الدجاج المشوي. بدلاً من ذلك ، يمكنك تذوق الأطباق الباردة في درجة حرارة الغرفة (السلطة مخلب) لتجنب توليد مزيد من الحرارة في المنزل. إذا كان الطعام الساخن جيدًا ، فافعل الشواية بدلاً من تشغيل الفرن.

14. تجنب "تعرق اللحوم"
بدلاً من الوجبات الكبيرة الثقيلة ، يمكنك تناول وجبات العشاء الأصغر والأخف وزناً ، والتي يسهل استقلابها. يستغرق الجسم الكثير من الطاقة لتحطيم البروتين من الدهون أو الكربوهيدرات. لذا قم بتبادل شريحة اللحم الضخمة مع طبق من الفواكه والخضروات والبقوليات.

15. لا تقرب اطراف جسمك لبعضهم البعض
النوم وحده له اكراميات ، بما في ذلك مساحة كبيرة لتمتد. إن الغفوة في وضعية النسر المنتشر (بمعنى أن ذراعيك وساقيك لا يلمس أحدهما الآخر) هو الأفضل لتقليل حرارة الجسم وترك الهواء يدور حول جسمك.

16. كن مبدعا مع الحبوب
الأرز والحنطة السوداء ليست فقط لتناول الطعام! يمكن لهذه الدبابيس خزانة إبقاء لكم بارد في الليالي الساخنة.

المراجع مفارش ميلين أفضل مفارش صيفية نفر ونص و مفارش صيفية نفرين

متجر مفارش ميلين


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




رد مع اقتباس
قديم 04-02-2020, 01:20 PM   #2



الصورة الرمزية محب العترة
محب العترة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 130
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 28-12-2019 (08:32 AM)
 المشاركات : 806 [ + ]
 التقييم :  60
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم


بتواصلكم معنا يرقى هذا الصرح المبارك
نتشكركم على هذا الموضوع الرائع
في الانتظار لجديدكم القادم
تحياتنا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-02-2020, 07:00 AM   #3


الصورة الرمزية علاء الرميثي
علاء الرميثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:15 AM)
 المشاركات : 3,062 [ + ]
 التقييم :  520
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم


كل الشكر لكم ولهذا
الطرح الرائع الجميل
الله يعطيك العافيه يارب
خالص نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةمودتى


 
 توقيع : علاء الرميثي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2020, 08:13 AM   #4
صيــانة المنتــدى


الصورة الرمزية محبــة الحــوراء ع
محبــة الحــوراء ع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 41
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 08-02-2020 (03:51 PM)
 المشاركات : 5,058 [ + ]
 التقييم :  496
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم


يسلموا ع ال معلومة ال مفيده
يعطيك ربي الف عافيه
تحــ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةــياتي


 
 توقيع : محبــة الحــوراء ع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2020, 07:06 PM   #5

خادمة الزهراء (عليهاالسلام)


الصورة الرمزية نور الولاية
نور الولاية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (07:48 AM)
 المشاركات : 22,174 [ + ]
 التقييم :  10413
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم


اللهم صل على محمد وال محمد
احسنتم
بارك الله بكم
شكرا لكم كثيرا


 
 توقيع : نور الولاية






وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۖ

فَمَن زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ ۗ




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




Loading...

أقسام المنتدى

¤©§][§©¤][ منتــدى السيــاحة والصــور ][¤©§][§©¤ @ المنتــدى العـــام @ ¤©§][§©¤][الزهــراء ~ الأقســام الإســلامية ][¤©§][§©¤ @ منتــدى القــرآن الكــريم @ المنتدى الإسلامي العام @ منتــدى السَيّـــدة فـاطمــة الزهــراء (عَليْها السّلام) @ منتــدى الإمــام القائمُ المنتظر (عجل الله فرجه) @ منتــدى عاشـــوراء الحســـين عَليْهِ السَـلّام @ منتدى العلماء والمراجع الاعلام @ منتــدى المناســبات العــام @ منتــدى مدرســة أهل البيت (عَلَيْهُمْ السَّلَامَ) @ منتــدى مجــلة الزهرا الثقــافية @ منتــدى الحــوار العــام ( المنبر الحر ) @ منتدى المسابقات الولائيه والعامه @ منتــدى الاخبــار والســياسة العامــة @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الأدبية والأقلام الواعدة ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الشــعر و القصيــد العــام @ قســم الخــاطرة والقــصة والطرائف المــعبرة @ ¤©§][§©¤][ منتــدى الصوتيــات والمرئيــات ][¤©§][§©¤ @ منتدى التصميم والجرافيكو الفوتوشوب والسويش والفلاش @ ¤©§][§©¤][ المنتديات المنوعة ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الترفيهي والمســابقات @ منتــدى الألعاب و التسلية @ منتــدى كرسي الاعتراف @ منتــدى الرياضــة العــام @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الثقافية ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الطـلبة واللـغات @ منتــدى العــلوم والمعـرفة @ Gnaat English Forums @ منتــدى المكتبة الإسـلامية والعــامة @ منتــدى الســياحة والســفر @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الفنية والتقنية ][¤©§][§©¤ @ منتدى الكمبيوتر والإنترنت @ منتدى التقنيه و التطوير @ منتدى المسنجر والتوبيكات والموبايل والمسجات @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الإدارية الخاصة][¤©§][§©¤ @ منتدى الاعلانات والخاصة بالمنتدى دون غيره @ منتدى الاقتراحات والشكاوي @ منتدى التجارب للمشرفين @ منتدى الادارة والمشرفين @ قســم أفــراح أهــل البيــت (عليْهم السَلآم) @ قسم أحــزان أهــل البيــت (عليْهم السلآم), @ منتــدى الصــور الإسلاميـــة والولائيــــة @ منتــدى شهــر رمضــان المبـــارك @ ¤©§][§©¤][ المنتــديات الاجتماعــية ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الأســرة @ منتــدى المــرأة (حواء) الخــاص @ منتــدى الطــفل زهـرة الحيـاة الـدنيا @ منتــدى الطــــب العـــام الحــديث @ منتدى الديكور والاثاث المنزلي @ منتــدى ~ الأكــلات الشــعبية العامــــة @ قسم تصميم المواقع @ منتــدى الصور العامــــة @ منتــدى الشــعر الفصيــح @ منتــدى الرجــل (آدم) الخــاص @ منتــدى الإمَــامْ عَلِيّ ابنْ أبي طَــالِب (عَلِيْـهِ الْسّلامْ) @ غرفة الادارة الخاصة @ منتدى المواضيع المكررة @ منتــدى الاســتضافة @ منتدى الارشيف @ ¤©§©¤{ منتـدى الدعـــاية والإعــلان }¤©§©¤ @ منتـدى الرسـول الأعـظم (صلَّ الله عليه وآله وسلم) @ منتــدى الإمــام الحسـن المجـتبى (عَلَيْهِ السَلّامْ) @ منتــدى الإمــام الحســين الشهيــد (عَليْهِ السَـلّام) @ منتـــدى الأئمة:: السجاد ، الباقر ، والصادق ( عليهم السلام ) @ منتــدى الأئمة:: الكاظم ، الرضا ، والجواد (عَليْــهِم السّلامْ) @ منتــدى الأئمة:: الهادي ، والعسكري (عَليْــهِما السَلّام) @ منتــدى الذريــة الزاكيــة لآلِ البيــت سلام الله عليهم @ ¤©§][§©¤][ منتــديات ألِ الْعصمَـــة صَلَواتُ الله وَسَلّامِهُ عَلَيّهمْ][¤©§][§©¤ @ ¤©§][§©¤][ منتــديات أعــلام الــورى عليهم السلام][¤©§][§©¤ @ منتـــدى الأدعيــة و الــزيارات والأذكــار اليــومية @ الأوراد الخـاصة بالشهــر الفضـــيل @ أعــمال ليالــي القــدر @ أهـل البيـت (عليّهمٌ السَّلامْ) في رمضان @ منتــدى لوازم حــواء مكياج و إكسسوارات @ ¤©§©¤{ المنتديات الموسمية }¤©§©¤ @ مــنبر عاشـــوراء الحســـين @ قسم مناسبة الأربعيـــن ـ 20 من صفر @ منتـــدى شهـــر ذو الـحــجة @ منتــدى أخبــــار الأعضـــاء من تراحيب وتهنئات و تعازي @ قســم خــــاص للإعــلان والدعــاية والتسويق @ منتــــدى المنـــاسبـــات العــــأمة @ أفراح ومواليـــد أهل البيت (عَلْيُهْم السَلّام) @ أحزان ومآتم آل البيت صلوات الله وسلامه عليهم @ الفقــه الإسلامي - أحكــام ومسائــل @ ثقافـــة الشريعــــة الإسلامــــية @ الشيــــطان والأنســـــان @ شـهر رجـب أعمـال و مناسـبات @ ¤©§][§©¤][ الزهــراء /قســم الصحــة الطــــب العـــام ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الطــب البــديل والعــلاج الشعبـــي @ مما ورد عن آل العــصمة حول الطــب @ ¤©§][§©¤][ الزهــراء / قســم المـــائدة ~ المطبــخ ][¤©§][§©¤ @ منتــدى ~ المعجنــات والحلــويات @ منتــدى‎ إكسـسووارات ‎‏الأطفـــآآآل @ قســم أعــلام أنــآآآرة سمـــاء الطفــوف @ منتــدى المــجتمع و العــلاقات العامـة @ منتـــدى الـــرياضة المحليــة و الخــليجية @ ¤©§][§©¤][ المنتــديات العــــامة ][¤©§][§©¤ @ ¤©§][§©¤][ منتــدى المناســبات الولائيــة][¤©§][§©¤ @ فــرع خــاص للعتــرة الطــاهرة @ منتــدى الصــورة المــعبرة @ منتـدى شخصيات عاصرت النبي الأكرم والأئمة (صَلىواتٌ اللهُ وسلامه عَلَيْهِم) @ شهر شـعبان أعمــال و مناسـبات @ منتــدى ســفرة رمضان @ نشــر عشــوائي @ ¤©§][§©¤][ منتـدى عالم الطبيعة][¤©§][§©¤ @ منتــدى عـــالم البيئة الطبيعية @ منتدى الصحة العامة للحيونات البرية والبحرية والأشجار @ منتــدي عــالم الحيــوانات البريــة و البحـــرية @ منتدى إكسسوارات عامة للبيئة وعالم الحيوان والطيور والأسماك @ قسم العترة الطاهر @ القسم العلاجي القراني تفسير الاحلام والتفائل والاستخارة @ قسم العلاجات الروحانية @ قسم تفسير الرؤى "-" التفاؤل والاستخارة @ قسم الدروس الروحانية @ قسم الصوتيات والمرئات خاصة بالشيخ @ خـــاص بـ # دورات # التـأهيل المهني @ ¤©§©¤{ منتــدى المناسبات العــامة }¤©§©¤ @ قــسم الخــدمات العــامة @ أقــوال وحـــكم @ منتــدى مــال وأعمــال @ منتـــدى تفسيـــر المنـــامات والروئ @ قســـم الأبـــراج والطــــوالع @ قســم الأدعية والأذكار العــامة @ قسم التغذية @ قســم الزراعــة البستانية منها وفي المنــزل @



Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Support : Bwabanoor.Com
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010