اعضاء منتدانا الكرام يمنع كتابة اي موضوع خارج القسم المخصص له وخلافه سيتم حذف الموضوع وحضر العضو الذي لايلتزم بشروط المنتدى تحذير اداري

نرحب اجمل وارق ترحيب بكافة اعضاء وزوار منتدياتنا الكرام .. اهلا وسهلا كلمة الإدارة


الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 28-08-2018, 02:59 AM

حياة لك غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~
أمشي عدل يحتار الناس بيك
اوسمتي
وسام العطاء 
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 2416
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 111 يوم
 أخر زيارة : 28-09-2018 (06:33 AM)
 العمر : 20
 المشاركات : 383 [ + ]
 التقييم : 100
 معدل التقييم : حياة لك will become famous soon enoughحياة لك will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
New1 9 أطعمة تؤخر الشيخوخة.. منها نوع موجود فى كل بيت



بسم الله الرحمن الرحيم


الشيخوخة كابوس كبير يهددنا عند تخطى مرحلة الشباب حيث يجعلنا أقل حيوية ونشاط نسير ببطء ويظهر الشعر الأبيض فى رؤسنا والتجاعيد حول العينين والوجه والجسم والضعف العام .. فهل من طريقة تؤخر إصابتنا بعلامات الشيخوخة.

عرض موقع "powerofpositivity" أن هناك 9 الأطعمة تؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتحافظ على الشباب.

الطماطم
الطماطم غنية بمضادات الاكسدة وتحتوي على الليكوبين ، مما يساعد على منع مختلف الأمراض الجلدية التي تسهم في الشيخوخة. مضادات الأكسدة إزالة الجذور الحرة التي تتسبب في نمو التجاعيد. إذا كنت تحب قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، فإن الطماطم تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة "مع استخدام واقي الشمس".

وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية. وعلم الباحثون أن النساء اللواتي تناولن الطماطم "البندورة" في سلطتهن كل يوم لديهن مستويات أعلى بنسبة 33 في المائة من البروكلاجين التي تعزز البشرة الجيدة.

الأفوكادو
تحتوي الأفوكادو على زيوت طبيعية محملة بالفيتامينات. هذه الفيتامينات تساعد على تغذية وتجديد شباب الجلد. تم توثيق فوائد الأفوكادو في مكافحة الشيخوخة في دراسات مختلفة فهذه الفاكهة بها الكاروتينات ، اللوتين ، والمواد الكيميائية النباتية النشطة الأخرى التي تعمل على إبطاء الشيخوخة وتقليل مخاطر هشاشة العظام وتطوير السرطان.

الجزر
الجزر غنية بالمواد المغذية مثل فيتامين أ وبيتا كاروتين التي تعزز شفاء الجلد ، ومنع التجاعيد ، وتخليص الجسم من الجذور الحرة. هذه المواد الغذائية تمنع أيضا الضمور البقعي الذي يؤثر على الرؤية. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين ب الذي يحمي العضلات والأغشية المخاطية.
يوصي الأطباء بتناول الجزر يوميا للحصول على أفضل الفوائد ويمكن أن تستهلكها نيئة ومقطعة ومغلية أو مهروسة.

الأناناس
الأناناس يحتوي على بروملين ، والذي يساعد الجسم على امتصاص وتكسير البروتين. بما أن الشيخوخة تجعل من الصعب على الجسم هضم البروتين ، فإن تناول شرائح الأناناس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يكون مفيدًا. هذه الفاكهة الاستوائية الحلوة والفاخرة ، وهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بفيتامين ج وفيتامين أ .

ويقلل الأناناس من التهاب العضلات ويحد من آلام المفاصل. يحتوي كوب من هذه الفاكهة الطازجة أيضًا على 70 بالمائة من البدل اليومي الموصى به لفيتامين سي.

المكسرات
اللوز والبندق والبندق والجوز هي كبيرة لصحتك المضادة للشيخوخة. هذه الأطعمة مليئة بالمركبات المضادة للالتهابات. الالتهاب هو جزء من الجانب السلبي للشيخوخة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تطور الأمراض المزمنة مثل آلام المفاصل ، والسرطان ، والسكري ، وظروف القلب ، فضلا عن التدهور العقلي.
تحفز الفيتامينات والمعادن في المكسرات نمو الشعر لمنع تساقط الشعر. لها مغذيات ودهون جيدة تعمل على تعزيز صحة العظام والأسنان ، وخفض ضغط الدم ، وتقوية جهاز المناعة. أكل حفنة من المكسرات الخام يوميا كوجبة خفيفة. كما يمكنك إضافتها كعنصر للحلويات.

التوت
تحتوي الفراولة والعنب البري والكرز على كميات عالية من فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والألياف ومضادات الأكسدة والأنثوسيانين والمنجنيز. هذه الفاكهة تساعد في تقوية العظام ، والتي تنخفض بحدة مع تقدمك في العمر.
هذه الثمار لديها أيضا مركبات تساعد في الهضم السليم، صحة الجلد، والإدراك العقلي. أضف التوت إلى الفطائر ، والعصائر ، والحبوب ، ودقيق الشوفان لتناول الإفطار ، أو تناوله طازجًا كوجبة خفيفة أو حلوى. كوب من التوت أو حوالي 114 جرام في اليوم مثالي.

سمك السلمون
يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميجا -3 الدهنية التي تقلل التهاب الجسم. كما أن لديها أستازانتين، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تزيد من قوة العضلات وتحسن الذاكرة ، ومهارات حل المشكلات، والوظيفة العصبية. الشواية أو الدخان أو الشوربة أو سمك السلمون البخاري لتناول وجبة شهية ومغذية. هل يمكن أن يكون حتى لتناول الإفطار جنبا إلى جنب مع الأفوكادو المهروسة، العنب البري ، واللبن.

زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون جزءًا كبيرًا من حمية البحر الأبيض المتوسط​​، والتي تعد واحدة من أفضل الوجبات الصحية التي يمكنك اتباعها. وقد تم تحديد فوائد مكافحة الشيخوخة من زيت الزيتون في دراسة على مجلة Lipids في الصحة والأمراض. يحمي زيت الزيتون الجسم ضد أمراض مثل السرطان والخرف والعديد من أنواع أمراض القلب.
ويفضل أن تحد من استخدام زيت الزيتون للطبخ حيث أنه حساس للحرارة، وتتحلل مركباتها المفيدة عند طهيها، لذلك من الأفضل استخدام زيت الزيتون في السلطات، الانخفاضات، أو السندويشات، ويوصي خبراء التغذية بثلاث ملاعق طعام من زيت الزيتون كل يوم.

العنب
من المعروف أن العنب يؤدي إلى التفكير الإيجابي والأمزجة الإيجابية التي تساعدك على الشعور بالشباب ، وفقا لدراسة في مجلة أبحاث المستهلكين. هذه الفاكهة تحتوي أيضا على مواد تبطئ تطور الأمراض العصبية وتحسين الإدراك في البالغين المسنين. مثل العنب وريسفيراترول التي يمكن شحذ الذاكرة، وشرب العصير أو أكله الخام من أجل السكريات والعناصر المغذية.

https://hayatapp.com/news/info/128006 FROM




رد مع اقتباس
قديم 28-08-2018, 02:59 AM   #2

خادمة الزهراء (عليهاالسلام)


الصورة الرمزية نور الولاية
نور الولاية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 11-12-2017 (12:19 PM)
 المشاركات : 43,590 [ + ]
 التقييم :  5802
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم


اسعد الله أوقاتكم بكل خير
نشكركم على إختياركم هذا المنتدى
راجين لكم دوام الإقامة
الرجاء التقيد بلوائح المنتدى / قوانين النشر
لذا نرجو النشر في القسم المخصص لاطروحاتكم
الإدارة العليا


 

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2018, 10:02 AM   #3
المدير العام
المـديرة العـامة


الصورة الرمزية محبــة الميــامين
محبــة الميــامين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : اليوم (04:25 AM)
 المشاركات : 35,411 [ + ]
 التقييم :  555
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بسم الله الرحمن الرحيم


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : محبــة الميــامين

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




Loading...

أقسام المنتدى

¤©§][§©¤][ منتــدى السيــاحة والصــور ][¤©§][§©¤ @ المنتــدى العـــام @ ¤©§][§©¤][الزهــراء ~ الأقســام الإســلامية ][¤©§][§©¤ @ منتــدى القــرآن الكــريم @ المنتدى الإسلامي العام @ منتــدى السَيّـــدة فـاطمــة الزهــراء (عَليْها السّلام) @ منتــدى الإمــام القائمُ المنتظر (عجل الله فرجه) @ منتــدى عاشـــوراء الحســـين عَليْهِ السَـلّام @ منتدى العلماء والمراجع الاعلام @ منتــدى المناســبات العــام @ منتــدى مدرســة أهل البيت (عَلَيْهُمْ السَّلَامَ) @ منتــدى مجــلة الزهرا الثقــافية @ منتــدى الحــوار العــام ( المنبر الحر ) @ منتدى المسابقات الولائيه والعامه @ منتــدى الاخبــار والســياسة العامــة @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الأدبية والأقلام الواعدة ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الشــعر و القصيــد العــام @ قســم الخــاطرة والقــصة والطرائف المــعبرة @ ¤©§][§©¤][ منتــدى الصوتيــات والمرئيــات ][¤©§][§©¤ @ منتدى التصميم والجرافيكو الفوتوشوب والسويش والفلاش @ ¤©§][§©¤][ المنتديات المنوعة ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الترفيهي والمســابقات @ منتــدى الألعاب و التسلية @ منتــدى كرسي الاعتراف @ منتــدى الرياضــة العــام @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الثقافية ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الطـلبة واللـغات @ منتــدى العــلوم والمعـرفة @ Gnaat English Forums @ منتــدى المكتبة الإسـلامية والعــامة @ منتــدى الســياحة والســفر @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الفنية والتقنية ][¤©§][§©¤ @ منتدى الكمبيوتر والإنترنت @ منتدى التقنيه و التطوير @ منتدى المسنجر والتوبيكات والموبايل والمسجات @ ¤©§][§©¤][ المنتديات الإدارية الخاصة][¤©§][§©¤ @ منتدى الاعلانات والخاصة بالمنتدى دون غيره @ منتدى الاقتراحات والشكاوي @ منتدى التجارب للمشرفين @ منتدى الادارة والمشرفين @ قســم أفــراح أهــل البيــت (عليْهم السَلآم) @ قسم أحــزان أهــل البيــت (عليْهم السلآم), @ منتــدى الصــور الإسلاميـــة والولائيــــة @ منتــدى شهــر رمضــان المبـــارك @ ¤©§][§©¤][ المنتــديات الاجتماعــية ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الأســرة @ منتــدى المــرأة (حواء) الخــاص @ منتــدى الطــفل زهـرة الحيـاة الـدنيا @ منتــدى الطــــب العـــام الحــديث @ منتدى الديكور والاثاث المنزلي @ منتــدى ~ الأكــلات الشــعبية العامــــة @ قسم تصميم المواقع @ منتــدى الصور العامــــة @ منتــدى الشــعر الفصيــح @ منتــدى الرجــل (آدم) الخــاص @ منتــدى الإمَــامْ عَلِيّ ابنْ أبي طَــالِب (عَلِيْـهِ الْسّلامْ) @ غرفة الادارة الخاصة @ منتدى المواضيع المكررة @ منتــدى الاســتضافة @ منتدى الارشيف @ ¤©§©¤{ منتـدى الدعـــاية والإعــلان }¤©§©¤ @ منتـدى الرسـول الأعـظم (صلَّ الله عليه وآله وسلم) @ منتــدى الإمــام الحسـن المجـتبى (عَلَيْهِ السَلّامْ) @ منتــدى الإمــام الحســين الشهيــد (عَليْهِ السَـلّام) @ منتـــدى الأئمة:: السجاد ، الباقر ، والصادق ( عليهم السلام ) @ منتــدى الأئمة:: الكاظم ، الرضا ، والجواد (عَليْــهِم السّلامْ) @ منتــدى الأئمة:: الهادي ، والعسكري (عَليْــهِما السَلّام) @ منتــدى الذريــة الزاكيــة لآلِ البيــت سلام الله عليهم @ ¤©§][§©¤][ منتــديات ألِ الْعصمَـــة صَلَواتُ الله وَسَلّامِهُ عَلَيّهمْ][¤©§][§©¤ @ ¤©§][§©¤][ منتــديات أعــلام الــورى عليهم السلام][¤©§][§©¤ @ منتـــدى الأدعيــة و الــزيارات والأذكــار اليــومية @ الأوراد الخـاصة بالشهــر الفضـــيل @ أعــمال ليالــي القــدر @ أهـل البيـت (عليّهمٌ السَّلامْ) في رمضان @ منتــدى لوازم حــواء مكياج و إكسسوارات @ ¤©§©¤{ المنتديات الموسمية }¤©§©¤ @ مــنبر عاشـــوراء الحســـين @ منتــدى مناسبة الأربعين من صــفر @ منتـــدى شهـــر ذو الـحــجة @ منتــدى أخبــــار الأعضـــاء من تراحيب وتهنئات و تعازي @ قســم خــــاص للإعــلان والدعــاية @ منتــــدى المنـــاسبـــات العــــأمة @ أفراح ومواليـــد أهل البيت (عَلْيُهْم السَلّام) @ أحزان ومآتم آل البيت صلوات الله وسلامه عليهم @ الفقــه الإسلامي - أحكــام ومسائــل @ ثقافـــة الشريعــــة الإسلامــــية @ الشيــــطان والأنســـــان @ فــرع لنشر إعلانات التسويق @ شـهر رجـب أعمـال و مناسـبات @ ¤©§][§©¤][ الزهــراء /قســم الصحــة الطــــب العـــام ][¤©§][§©¤ @ منتــدى الطــب البــديل والعــلاج الشعبـــي @ مما ورد عن آل العــصمة حول الطــب @ ¤©§][§©¤][ الزهــراء / قســم المـــائدة ~ المطبــخ ][¤©§][§©¤ @ منتــدى ~ المعجنــات والحلــويات @ منتــدى الشيــخ العلامــة الحجــازي الرمــيثي @ منتــدى‎ إكسـسووارات ‎‏الأطفـــآآآل @ منتــدى أعــلام أنــآآآرة سمـــاء الطفــوف @ منتــدى المــجتمع و العــلاقات العامـة @ منتـــدى الـــرياضة المحليــة و الخــليجية @ قســم التفســير والإعجــاز في القرآن الكريم @ ¤©§][§©¤][ المنتــديات العــــامة ][¤©§][§©¤ @ ¤©§][§©¤][ منتــدى المناســبات الولائيــة][¤©§][§©¤ @ فــرع خــاص للعتــرة الطــاهرة @ منتــدى الصــورة المــعبرة @ منتــدى قراءة وفــكر مستبصر @ منتـدى شخصيات عاصرت النبي الأكرم والأئمة (صَلىواتٌ اللهُ وسلامه عَلَيْهِم) @ شهر شـعبان أعمــال و مناسـبات @ منتــدى ســفرة رمضان @ RSS @ ¤©§][§©¤][ منتـدى عالم الطبيعة][¤©§][§©¤ @ منتــدى عـــالم البيئة الطبيعية @ منتدى الصحة العامة للحيونات البرية والبحرية والأشجار @ منتــدي عــالم الحيــوانات البريــة و البحـــرية @ منتدى إكسسوارات عامة للبيئة وعالم الحيوان والطيور والأسماك @ قسم العترة الطاهر @ القسم العلاجي القراني تفسير الاحلام والتفائل والاستخارة @ قسم العلاجات الروحانية @ قسم التفائل والاستخارة @ قسم تفسير الاحلام @ قسم الدروس الروحانية @ قسم الصوتيات والمرئات خاصة بالشيخ @ خـــاص بـ # دورات # التـأهيل المهني @ ¤©§©¤{ منتــدى المناسبات العــامة }¤©§©¤ @ قســم الخـــدمات العـــامة @ أقــوال وحـــكم @ فرع خاص لصيانة وتركيب المعدات المنزلية والمكتبية @ منتــدى مــال وأعمــال @



Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Support : Bwabanoor.Com
HêĽм √ 3.1 BY:
! ωαнαм ! © 2010